A FLOR DE PIEL

Tanto en la consulta de Kulunkan como en la vida a veces nos encontramos con que las emociones están a flor de piel, nos dicen cosas como “lloro con cualquier cosa, no sé qué me pasa”, «me viene la emoción y no me puedo contener», «el otro día tuve que esconderme para llorar en el trabajo»…

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Cuando nos emocionamos en el contexto de la terapia es bueno ya que podemos abordar las emociones con la ayuda del psicoterapeuta sin que la racionalización o la conciencia nos impidan entrar en contacto con ellas. La persona nos muestra cómo se siente y lo experimenta directamente. Es el lugar en el que no se le va a censurar sino que se le va a acompañar en su vivencia para dar lugar a la aceptación de estas emociones.

Otras veces las personas estamos muy sensibles y nos sucede esto en cualquier contexto, dando lugar al llanto sin poder contenernos ante cuestiones aparentemente inocuas. Por ejemplo, ante una palabras nos surge el recuerdo vívido de algo y nos emocionamos cómo si estuviera sucediendo en ese momento o también sucede con los olores puesto que su conexión neuronal con las emociones es muy directa.

Cuando la persona está deprimida o en un momento difícil por un acontecimiento estresante es más fácil que le suceda esto, su emotividad está aumentada y casi cualquier cosa le trae recuerdos relacionados con sus problemas. Son momentos duros en la vida de la persona en los que la psicoterapia puede ser la forma de superarlos.

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Almudena Ibáñez

Psicóloga

 

La terapia del recuerdo

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Una de las terapias más utilizadas con las personas mayores es la terapia de la reminiscencia, se basa en los beneficios que supone el revisar la propia vida, recordar los momentos vividos y revivirlos a través de las emociones que nos evocan. El principio de esta técnica se deriva de las teorías del ciclo vital como la de Erikson (1902-1994), que define la última etapa de la vida como una revisión vital. Según este autor la persona a partir de los 60 años reflexiona sobre lo que ha hecho en su vida y esta reflexión le puede conducir a la integridad a través de la satisfacción de lo vivido o a la desesperanza si el recuerdo le produce arrepentimiento y sentimientos de inutilidad. Pero fue Robert Butler quien propuso utilizar este principio de forma terapéutica con personas mayores en 1963 y lo denominó Revisión de Vida. Este autor descubrió que las personas mayores tienen presente su cercanía a la muerte y necesitan realizar esta revisión de sus vidas para poder dar sentido a su existencia actual y a toda su vida pasada.

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